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Prise de masse musculaire et rôle des hormones
Mieux comprendre le développement de la masse musculaire et l'importance de maintenir l'équilibre de certaines hormones Par définition, l'hypertrophie musculaire est l'augmentation de la taille des muscles.C’est l'un des objectifs principaux lorsque...
Le jeune intermittent ou fasting
INTERETS ET LIMITES DU FASTING Qui n’a jamais été sollicité par un client désireux pratiquer le fasting ou jeûne intermittent dans un objectif de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de performance ?Cette pratique alimentaire très tendance actuellement,...
Non, les protéines en poudre ne sont pas des produits dopants
Bien souvent incriminées comme produits dopants, dangereuses pour la santé des reins ou bien inutiles, les protéines en poudre permettent de répondre à un seul et unique objectif, celui de compléter (et non de substituer) les apports protéiques journaliers d’une...
Je suis coach sportif. Ai-je le droit de donner des conseils alimentaires et ce, en toute légalité ?
Qui parmi vous, détenteur d’un titre issu de la filière sport (BPJEPS, DEJEPS,STAPS…) n’a pas déjà été informé de l’interdiction de prodiguer des conseils alimentaires auprès de votre clientèle ? Effectivement, si l’on se réfère aux articles L. 4371-1 à L. 4371-3 du...
Alimentation & Sport : un tandem indissociable
Il n’est plus à démontrer le lien étroit qui unit la nutrition et le sport dans une démarche de prévention de santé et de bien-être, tant physique que psychologique. On ne peut parler d’activité physique ou sportive régulière sans parler d’alimentation adaptée. Et,...
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